So einfach ist Finess (Le fitness est si simple)

Auteur: Ole Petersen

De nos jours, afin de trouver un équilibre entre travail, famille et loisirs, la forme est un must. Il ne s'agit bien évidemment pas de performance compétitive mais plutôt de votre bien-être personnel, de votre santé, bref, de ce qui vous convient personnellement. Les appareils de mesures de fréquence cardiaque sont depuis longtemps considérés comme un atout d'entraînement optimal. So einfach ist Fitness (Le fitness est si simple) est un outil qui vous offre des connaissances de base vous permettant d'optimiser votre entraînement.

• Disponible seulement en allemand
• Quelle intensité me convient?
• Comment trouver la fréquence cardiaque qui m'est optimale?
• Comment maximiser mes efforts vers le succès?
• Comment évaluer mon degré de fitness?
• Quels sont les avantages de s'entraîner selon la fréquence cardiaque?