Tapis de course

Marcher, courir, faire du jogging - un tapis de course s´adapte à vos bésoins. Un tapis de course signifie plus qu´un mode de déplacement. Au cours de l´entraînement sur un tapis de course, plusieurs buts de fitness sont atteints. En dehors de l´amélioration de la condition physique en général, les tapis de course sont un support optimal dans la diminution des graisses et renforcent la musculature des jambes et du dos. Dans presqu´aucun autre sport de fitness à domicile, tant de calories sont brûlées.
Et: courir rend heureux. L´endorphine déchargée suscite les sentiments de bonheur et améliore le bien-être.

En dehors de ne pas dépendre du temps et de l´heure, un grand avantage c´est le contrôle précis de la vitesse et de la montée. Vous avez ainsi la possibilité de contrôler votre entraînement et de documenter votre progrès.

Vous trouvez un guide sur le vrai tapis de course dans notre ouvrage spécialisé sur les tapis de course:

• Moteur: puissance nominale en HP et vitesse maximale
  A vitesse égale, un moteur plus puissant tourne plus silencieusement et plus régulièrement qu'un moteur plus faible. De plus, un moteur plus faible s'use plus rapidement.
  Important: Malheureusement, certains fabricants n'indiquent que la puissance maximale du moteur; puissance qui ne peut être atteinte qu'à très court terme. Cette donnée n'est pas représentative de l'utilisation normale. L'information importante à connaître est la puissance à long terme du moteur, ou la vitesse à laquelle le moteur peut opérer sans arrêt pendant des heures.
  Choisissez un tapis de course qui vous donne toute la latitude nécessaire à votre amélioration de façon à ne pas devoir utiliser le moteur constamment à puissance maximum.
  Digital-Drive: En raison du traitement de la signalisation numérique, le moteur avec mécanisme de commande numérique a un fonctionnement très précis et régulier par rapport au moteur traditionnel. Le moteur de commande numérique (Digital-Drive-Motor) est très silencieux et a aussi une longue durée de fonctionnement.
• Grandeur de la surface de course
  Une plus grande surface de course vous permet un meilleur confort durant l'entraînement. La vitesse de course, l'éventail de vitesses disponibles et la grandeur de la personne qui s'entraîne (grandeur de pas) sont des facteurs requerrant une plus grande surface de course.
• Amortissement
  Pour les personnes ayant des problèmes au dos ou aux genoux ainsi que pour les coureurs plus lourds, une bonne absorption de la surface de course est essentielle.
  La plupart de nos tapis de course sont dotés d'un excellent système d'amortissement, notamment les modèles de Life-Fitness, NordicTrack, Tunturi, Vision-Fitness et Horizon-Fitness. L'absorption des tapis de course de Daum, Bremshey, Kettler, Proform, Schwinn et Reebok est qualitfiée de bonne, et celle de Hammer et Reebok est acceptable.
• Changement d'inclinaison manuel ou électronique
  Des modèles moins sophistiqués ne disposent que d'un système de changement d'inclinaison manuel. Il est donc nécessaire d'interrompre l'entraînement pour changer l'angle d'inclinaison de l'appareil. Le changement d'inclinaison électronique s'effectue en appuyant sur une touche. Le changement peut donc être effectué en douceur pendant l'entraînement.
• Programmes d'entraînement
  Les programmes d'entraînement ajoutent de la variété à l'entraînement et augmentent la motivation.
  Certains modèles vous offrent la possibilité d'enregistrer votre propre programme et de déterminer ainsi votre "trajet" préféré.
• Contrôle de la fréquence cardiaque et programmes d'entraînement contrôlés par la fréquence cardiaque
  Les modèles qui offrent l'option de contrôle par la fréquence cardiaque vous permettent de sélectionner à partir d'un tableau la fréquence cardiaque qui convient à votre âge, sexe et à votre objectif d'entraînement (augmentation de l'endurance, perte de poids, etc.). Certains modèles contrôlent la vitesse et/ou l'angle d'inclinaison, vous permettant de maintenir constamment la fréquence cardiaque que vous avez préalablement sélectionnée.
  Vous pouvez ainsi maximiser votre entraînement.
• Rangement
  Certains tapis de course sont pliables et donc plus faciles à ranger.
• Fabrication
  LifeFitness, Nautilus, Tunturi et Vision-Fitness fabriquent d'excellent tapis de course. Kettler, Horizon-Fitness, NordicTrack, Daum, Bowflex, Schwinn et Proform ont reçu la mention "bien".
• Bruit
  Le bruit du tapis de course varie selon le type et la puissance du moteur. On classe Life Fitness, Horizon-Fitness, Vision-Fitness et Tunturi parmi les appareils "très silencieux". Bremshey, UNO, NordicTrack, Schwinn, Daum et Kettler sont qualifiés de "moyennement silencieux", tandis que Weslo, Proform, Hammer et Reebok sont "assez bruyants".