Les balles de gymnastique sont utilisables de façon diversifiée, par exemple dans la prévention et dans la thérapie, pendant l'entraînement fitness et à titre de balle-siège. Leur variété se distingue par leurs nombreuses qualifications comme balle de gmnastique, balle fitness, ballon pezzi, balle à bondir, balle physio, balle Pilates ou simplement balle-siège. La balle de gymnastique ou balle-siège active le corps, améliore la circulation sanguine et entraîne simultanément la musculature, la condition et la coordination. Pour l'utilisation à titre de balle-siège, il est important de sélectionner une balle avec un fort amortissement. La balle-siège ne doit pas balancer ce qui est très important pour la balle-siège Togu ABS.

Les correctes dimensions pour votre balle de gymnastique / balle-siège sont les suivantes:
Pour la sélection d'une balle-siège, il est important d'avoir la correcte dimension. La cuisse doit être élevée de 10 à 20 degrés en hauteur de sorte que le fessier soit posé un peu plus haut que l'articulation des genoux et que le bassin soit en position horizontale. La longueur des jambes, le poids et les qualités de balle jouent une roûle importante pour la sélection. La recommandation de taille suivante peut vous aider, pour les personnes aux longues jambes et plus lourdes on recommande de choisir une balle qui est un peu plus grande.

taille	diamètre de balle	taille	diamètre de balle
jusqu'à 152 cm	45 cm	jusqu'à 178 cm	65 cm
jusqu'à 168 cm	55 cm	via 178 cm	75 cm

Les balles ABS ou les balles à anti-éclatement procurent une sécurité qui est particulièrement grande. Si ces balles sont endommagées à l'extérieur, elles perdent de l'air, mais peu à peu. Si vous utilisez la balle-siège Togu ABS, la balle de gymnastique Togu ABS Power ou la balle de gymnastique Reebok à anti-éclatement, vous avez toujours une sécurité même pendant des exercices à forte suspension élastique. De cette façon vous ne risquez pas d'avoir une balle de gymnastique qui crève en une fois.