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Appareils pour entraîner le triceps

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Appareils pour entraîner le triceps, pour de solides hauts du bras


Si vous aimeriez faire quelque chose pour l'épaisseur de vos hauts du bras, vous devriez acheter un appareil pour entraîner le haut du bras. À ce niveau, il est temps de mettre un terme à un vieux mythe de fitness car le muscle qui peut vous procurer le plus rapidement une augmentation de l'épaisseur du bras c'est le triceps.

Le triceps a une masse musculaire essentiellement plus grande que le biceps; par conséquent, l'entraînement de triceps apporte plus rapidement des accroissements visibles de la musculature du bras. Le triceps réprésente presque deux tiers de la circonférence du haut du bras, le biceps seulement un tiers. En plus, un triceps marqué pousse le biceps vers l'extérieur et le rend ainsi plus visible.

Pour un entraînement de triceps ciblé, nous vous recommandons l'achat d'un appareil pour entraîner le triceps. Les exercices d'entraînement du triceps peuvent être clairement organisés plus efficacement à l'aide d'un appareil pour entraîner le triceps. Les appareils pour entraîner le triceps, aussi appellés développeurs de triceps, vous offrent de nombreux avantages ergonomiques par rapport aux autres barres d'haltères.

Cependant, un appareil pour entraîner le triceps peut être utilisé non seulement pour l'entraînement de votre triceps, mais aussi pour l'entraînement du biceps. Si vous effectuez des exercices de biceps avec un appareil pour entraîner les triceps, vous faites des hammer curls (curls marteau). Pendant les hammer curls, le poignet est placé verticalement; pendant l'exercice, le pouce est donc pointé vers le haut.

Grâce à cet exercice, non seulement le biceps est entraîné, mais aussi le muscle brachial, un muscle qui se trouve entre le biceps et le triceps. Grâce à l'entraînement de ce muscle, vos hauts du bras gagnent en épaisseur et en force.

Un appareil pour entraîner le triceps est ainsi approprié non seulement à l'entraînement du triceps, mais aussi à l'entraînement du biceps. C'est justement un véritable appareil pour entraîner le bras. Si vous aimeriez acheter un appareil pour entraîner le triceps, vous avez le choix entre les appareils pour entraîner le triceps de 30 mm et les appareils pour entraîner le triceps de 50 mm. Les indications en milimètres se rapportent à l'épaisseur des racks de poids.

Un appareil professionnel de 50 mm pour entraîner les triceps offre une plus haute stabilité et un rack de poids plus long de sorte que plus de disques d'haltères peuvent être montés. En plus, le poids propre d'un tel appareil pour entraîner le triceps c'est environ 10 kg; chez un appareil ayant un rack de 30 mm, c'est environ 7 kg.
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