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Entraînement du poids personnel

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Entraînement du poids personnel - s'entraîner sans poids


L'entraînement du poids personnel ou Bodyweight Training est un type d'entraînement aimé du Functional Trainings en représentant un complément important pour beaucoup de types de sport.

L'entraînement du poids personnel offre un grand nombre de possibilités de variation et vous pouvez effectuer un entraînement de musculation ciblé et efficace avec le poids personnel. Auprès du Bodyweight Training, vous utilisez votre poids corporel comme résistance de poids.

Surtout notre Taurus Multi-Functional Trainer et le Sling Trainer Taurus sont des appareils de fitness efficaces pour le Bodyweight Training exigeant.

Les avantages du l'entraînement du poids personnel


Les trois avanatages de l'entraînement du poids personnel / Bodyweight Training se décrivent par les mots-clé variation, flexibilité et équipement. Il y a beaucoup d'exercices du poids personnel divers pendant lesquels vous ne vous ennuyez jamais. Comme vous n'avez pas besoin de poids, vous êtes particulièrement flexible et indépedant.

Alors vous pouvez emmener votre Sling Trainer aux voyages pour pouvoir toujours effectuer un entraînement de musculation efficace. Des compléments pratiques vous permettent l'emploi de votre Sling Trainer presque partout.

Les appareils de fitness pour le Functional Training sont très légers et peu encombrants. C'est pourquoi ils se rangent facilement. En raison des effetts d'entraînement intégrants, le Bodyweight Training est un élément important du Functional Trainings.

Les exercices du Bodyweight Training sont très vastes parce qu'ils stimulent beaucoup de groupes musculaires. Vous n'entraînez pas des groupes musculaires détachés de façon isolée, mais aussi l'interaction entre les muscles. De plus, la coordination et la mobilité sont améliorées par l'entraînement du poids personnel.

L'intensité du Bodyweight Training peut être augmentée par les manchettes de poids et vestes à poids de sorte que votre Functional Training est très efficacement. Pendant le Functional Training avec un Sling Trainer, vous pouvez modifier l'angle d'exercice ce qui augmente ou réduit le niveau d'exercice.

Quels appareils de fitness y-a-t-il pour l'entraînement du poids personnel ?


Les appareils de fitness les plus connus pour les exercices du poids personnel sont les Sling Trainer. Les systèmes de boucles sont très petits et légers et peuvent être utilisés partout. Même les modèles top pèsent rarement plus de 1kg. Au parc, vous pouvez par exemple fixer un Sling Trainer autour d'une branche et ainsi vous pouvez effectuer votre entraînement du poids personnel en plein air. Les Multifunctional Trainer comme le Lebert Equalizer offrent une haute variation d'exercice grâce à leur construction simple.

Les poignées de pompe ou les plateaux instables sont des appareils de fitness excellents pour l'entraînement du poids personnel. Avec les poignées de pompe, l'entraînement du poids personnel classique est encore plus exigeant et plus efficace !
Assortiment
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Présentation
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19 Evaluations du client
∅ 4.79 de 5 étoiles
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TRX Suspension Trainer Home acheter maintenant en ligne
Le TRX Suspension Trainer Home est la suite du développement connu du TRX Sling Trainer. Le nouveau réglage de la longueur de l'appareil de fitness d'entraînement fonctionnel a été simplifié. De plus, le kit-TRX Suspension Trainer Home est livré avec une ancre de porte!
  • TRX Suspension Trainer Home pour un entraînement efficace: entraîner la mobilité, fitness, développer les muscles, exercer la coordination et la concentration
  • Dragonne ajustable pour s'entraîner d'un seul bras
  • Nouveau réglage de longueur: encore plus sûr et facile d'utilisation
  • Finition excellente et matériaux de première qualité garantissent la durabilité
239,95 €
199,00 €
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TRX Suspension Trainer Home
Équipement
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Suspension Trainer Home: 3.5/5 en étoile Équipement
Maniement
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Suspension Trainer Home: 3.5/5 en étoile Maniement
Diversité d'exercice
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Suspension Trainer Home: 4/5 en étoile Diversité d'exercice
finition
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Suspension Trainer Home: 3.5/5 en étoile finition
19 Evaluations du client
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Ab Coaster PS500 acheter maintenant en ligne
The Ab Coaster PS500 convinces with its design, material and sequence of motion. A piece of exercise equipment for everyone. The guided motion is easy on the back, neck and shoulders. The abs only are exercised effectively so that nothing stands in the way of getting a six pack.
  • Ab trainer with a very solid and stable steel construction
  • Steel ball bearings for high durability
  • Adjustable seat angle (middle, right, left) for addressing different abdominal muscles
  • Option to add weight plates (up to 10 kg)
299,00 €
249,00 €
Vous économisez 16%
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Ab Coaster PS500
Équipement
Entraînement du poids personnel évaluation pour Ab Coaster PS500: 3.5/5 en étoile Équipement
Mouvement
Entraînement du poids personnel évaluation pour Ab Coaster PS500: 4/5 en étoile Mouvement
Ergonomie
Entraînement du poids personnel évaluation pour Ab Coaster PS500: 4/5 en étoile Ergonomie
Stabilité
Entraînement du poids personnel évaluation pour Ab Coaster PS500: 3.5/5 en étoile Stabilité
15 Evaluations du client
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TRX Suspension Trainer Pro acheter maintenant en ligne
Le TRX Suspension Trainer Pro est un système d'entraînement par suspension spécialement conçu pour répondre aux besoins des sportifs professionnels. Malgré son poids faible, il supporte des charges très élevées et s'attache rapidement et facilement. Vous bénéficiez également d'un accès à la bibliothèque d'entraînement en ligne TRX, qui vous propose non seulement une grande variété d'exercices mais vous permet également de planifier vos entraînements, de modifier l'intensité des exercices ou encore de résoudre les éventuels problèmes rencontrés.
269,95 €
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TRX Suspension Trainer Pro
Équipement
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Suspension Trainer Pro: 4.5/5 en étoile Équipement
Maniement
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Suspension Trainer Pro: 4/5 en étoile Maniement
Diversité d'exercice
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Suspension Trainer Pro: 4/5 en étoile Diversité d'exercice
finition
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Suspension Trainer Pro: 4.5/5 en étoile finition
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TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle acheter maintenant en ligne
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Le TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle est un appareil de forme complet, qui résiste même aux exigences extrêmes. L'entraîneur suspension n'a pas de parts mobiles, qui peuvent se casser dans une haute intensité. Le TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle peut être utilisé partout et est un des appareils de forme les plus variés.
  • Entraîneur à boucle / entraîneur suspension Forcer Kit: Tactical de TRX
  • Pas de petites pièces mobiles, pas d'usure, utilisable sous conditions extrêmes
  • La livraison du TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle inclut:
    • TRX Force Kit Tactical Suspension Trainer: complètement corrigé
    • TRX Door Anchor pour la fixation du Sling Trainer en porte
    • 2 DVDs avec beaucoup d'exercices et trois entraînements en temps réel
    • vidéo instruction et assemblage
    • manuel d'exercices complet avec beaucoup d'illustrations
    • TRX Extender: prolongement pour hauts ou larges points de fixation
    • plaque de porte: - STOP - Workout in Progress -
    • sac pour l'équipment complet de l'entraîneur suspension
279,95 €
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TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle
Équipement
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle: 4.5/5 en étoile Équipement
Maniement
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle: 3.5/5 en étoile Maniement
Diversité d'exercice
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle: 4/5 en étoile Diversité d'exercice
finition
Entraînement du poids personnel évaluation pour TRX Force Kit: Tactical set entraîneur à boucle: 4/5 en étoile finition
18 Evaluations du client
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Taurus entraîneur à boucle acheter maintenant en ligne
Le Taurus entraîneur à boucle est un appareil de forme complet et effectif pour entraîner presque tous les groupes musculaires. Le centre de remise en forme mobile utilise le propre poids physique comme résistance d'entraînement. Il ne faut pas autres accessoires. Donc, le Taurus entraîneur à boucle est transportable et offre un usage très flexible: à l'intérieur ou à l'extérieur, en voyage ou à la maison. Améliorez votre flexibilité, formez muscles et entraînez votre coordination avec le Taurus entraîneur à boucle.
  • Taurus entraîneur à boucle pour un entraînement effectif de tout le corps
  • L'entraînement avec le Taurus entraîneur à boucle offre:
    • entraînement effectif de nombreux groupes musculaires
    • exrcices diversifiés
    • cours de mouvement naturels
    • finition excellente: longue durabilité
    • bon pour voyage, parce utilisable presque partout
  • Taurus entraîneur à boucle:
    • améliorer la flexibilité
    • former muscles
    • améliorer endurance
    • entraîner coordination des muscles
  • Difficulté d'entraînement variable par l'ajustage de la longueur ceinture: bon pour débutants et champions
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Taurus entraîneur à boucle
Équipement
Entraînement du poids personnel évaluation pour Taurus entraîneur à boucle: 2.5/5 en étoile Équipement
Maniement
Entraînement du poids personnel évaluation pour Taurus entraîneur à boucle: 3.5/5 en étoile Maniement
Diversité d'exercice
Entraînement du poids personnel évaluation pour Taurus entraîneur à boucle: 4/5 en étoile Diversité d'exercice
finition
Entraînement du poids personnel évaluation pour Taurus entraîneur à boucle: 3.5/5 en étoile finition
178 Evaluations du client
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Lebert Equalizer acheter maintenant en ligne
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L'entraînement de l'ensemble du corps ne nécessite pas des appareils de fitness compliqués - le Lebert Equalizer apporte la preuve! Avec ses deux cadres métalliques, le Lebert Equalizer exige seulement peu de place, de plus il rend pourtant possible une série d'exercices. Les tractions, les dips, les soulèvements de jambes etc. peuvent être éxécutés avec le Lebert Equalizer. Le point fort: votre poids corporel sert de résistance, vous déterminez vous-même l'intensité de votre entraînement, par exemple grâce aux changements de la position des jambes. Deux cadres du Lebert Equalizer, un poster d'exercices et un DVD sur l'entraînement physique sont inclus dans le contenu de la livraison.
  • Lebert Equalizer pour l'entraînement physique de l'ensemble du corps
  • Dips, pompes, tractions, soulèvements des jambes, soulèvement latéral - des possibilités d'exercices presqu'illimitées avec le Lebert Equalizer!
  • Super concept d'entraînement - vous déterminez vous-même l'intensité de votre entraînement physique
  • Appareil de fitness peu encombrant
  • Lebert Equalizer-Set inclut:
    • 2 cadres de Lebert Equalizer
    • poster sur l'entraînement physique
    • DVD sur l'entraînement physique (langue: anglais)
  • Couleurs disponibles: gelb, lime, pink
109,90 €
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2 Evaluations du client
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4D Pro Schlingentrainer 3.0 acheter maintenant en ligne
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Das neue 3 in 1 System des 4D Pro Schlingentrainer 3.0. Mit nur wenigen Handgriffen verwandelt sich der Schlingentrainer 3.0 in eine Zugmaschine. Ohne Nutzung der 4. Dimension (elastische Lambdabänder) verfügen Sie über einen klassischen, starren Schlingentrainer.
  • Ermöglicht starres oder elastisches Schlingentraining
  • Hohe Trainingsintensität durch elastische Schlingen
  • Lambdabänder mit noch widerstandsfähigeren Gummibändern
  • Größere Auflagefläche durch die Kombination aus Griffen und Schlaufen
349,00 €
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4D Pro Schlingentrainer 3.0
Équipement
Entraînement du poids personnel évaluation pour 4D Pro Schlingentrainer 3.0: 5/5 en étoile Équipement
Maniement
Entraînement du poids personnel évaluation pour 4D Pro Schlingentrainer 3.0: 4/5 en étoile Maniement
Diversité d'exercice
Entraînement du poids personnel évaluation pour 4D Pro Schlingentrainer 3.0: 4.5/5 en étoile Diversité d'exercice
finition
Entraînement du poids personnel évaluation pour 4D Pro Schlingentrainer 3.0: 4.5/5 en étoile finition
24 Evaluations du client
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Taurus veste à poids (lestée) 9kg acheter maintenant en ligne
La veste à poids de Taurus 9kg impressionne grâce à son usage confortable. Les vestes à poids de grande qualité de Taurus peuvent être utilisées pour l'entraînement de condition et de musculation de tous les types de sport .
  • peuvent être utilisées pour l'entraînement de musculation et l'entraînement de condition dans tous les types de sport
  • Double et large fermeture scratch (velcro) pour une coupe parfaite
  • évolutive jusqu'à 18 kg par des poids supplementaires disponibles comme accessoires
  • Taille universelle
149,99 €
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Nouveau
Lebert Equalizer XL acheter maintenant en ligne
Effective whole body training does not need any complicated fitness equipment — it is proved by the Lebert Equalizer XL! The Lebert Equalizer XL is made of two bars, offering a lot of body-weight exercises and being quickly stored after the training.
  • Advantages compared to the Lebert Equalizer: 7.62 cm higher, especially suitable for taller users
  • Lebert Equalizier XL for a varied whole body workout
  • Dips, push-ups, chin-ups, leg lifts, side lifting — almost unlimited exercising possibilities
  • You determine the intensity of your training
  • Very sturdy for light own weight of the Lebert Equalizer XL
  • Lebert Equalizer set includes:
    • 2 Lebert Equalizer frame XL
    • Workout poster
    • Workout DVD (language: English)
  • Disponible: black (149,90 €), chrome (149,90 €)
169,90 €
149,90 €
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Appareil d'entraînement multifonctions Taurus acheter maintenant en ligne
L'Appareil d'entraînement multifonctions Taurus est un appareil de remise en forme très efficace qui consiste en deux barres d'entraînement stables avec lesquelles on peut entraîner tous les groupes musculaires importants. L'Appareil d'entraînement multifonctions Taurus travaille avec votre poids personnel comme résistance. Vous n'avez donc pas besoin d'autres accessoires pour l'entraînement du corps entier avec l'Appareil d'entraînement multifonctions Taurus. Une vue d'ensemble des exercices pour l'Appareil d'entraînement multifonctions Taurus est déjà incluse dans la livraison des barres d'entraînement.
  • L'Appareil d'entraînement multifonctions Taurus - barre d'entraînement pour plus de 100 exercices, utilisable par exemple comme
    • station traction dips
    • poignées de pompe
    • entraînement d'aviron
    • Core-Trainer
    • station d'entraînement du dos et des abdominaux
    • station de stretching
    • station de musculation universelle pour l'entraînement du poids personnel
  • L'Appareil d'entraînement multifonctions Taurus est aussi idéal en tant qu'appareil d'entraînement pour la rééducation et pour des personnes agées.
  • Une instruction de plusieurs exercices pour l' Appareil d'entraînement multifonctions Taurus est incluse dans la livraison.
  • Mesure de l'Appareil d'entraînement multifonctions Taurus : hauteur 70 / largueur 60 / profondeur 40
79,99 €
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